Was
sind Faszien?
Bänder
und Sehnen gehören zu den Faszien, genauso wie Gelenkkapseln
(knorpelige Strukturen). Dazu kommen alle bindegewebigen
Strukturen und kontraktilen Elemente im Körper. Alle
bindegewebigen, flächige Strukturen könnte man als die
„eigentlichen Faszien“ beschreiben.
Alle
vier (Gewebe-)Strukturen und Arten zusammen bilden „die Faszien“
, das Fasziengewebe oder einfach fasziales Gewebe.
Fasziengeflechte
finden sich in verschiedenen Formen tief im Körper. Sie umhüllen
ganze Muskelgruppen oder auch einzelne Muskelfasern. Zum Teil bilden
sie Trennwände im Muskel („Septen“)
Zum
Teil werden in der Literatur und im internet verschiedene Begriffe
und Inhalte mit „Faszien“ beschrieben. Manche Autoren zählen
z.B. Sehnen nicht zu den Faszien im engeren Sinne.
Faszien
gibt es natürlich schon immer im menschlichen Körper. Relativ
aktuell und daher neu, ist der Forschungsstand in Bezug auf die
Bedeutung und Funktion der Faszien und auch in Bezug
auf das Training der Faszien (u.a. Foam-Rolling). (siehe:
Funktion der Faszien)
Struktur
und Anordnung im Körper:
„Faszie"
bedeutet Band bzw. Bündel. Viele Faszien haben eine Wellenstruktur.
Das
fasziale Gewebe ist wie ein Netz angeordnet und hängt miteinander
zusammen. Faszien sind im Körper überall vorhanden.
Alle
Teile stehen mit und durch die Faszien miteinander in Verbindung
(Netzwerkähnliche Strukturen).
Faszien
umspannen alle Muskeln (und auch Bänder und Sehnen) sowie die
„eigentlichen Faszien": flächige und feste
Bindegewebsschichten.
Dieses
Fasziennetzwerk hält den Körper „zusammen“.
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Den vollständigen Text findest du als pdf-Datei auf meiner website / www.aktiv-training.de / Direktlink:
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