Bild: Jörg Linder
Beim
Gehen / Walken rotieren Schulter und Becken gegeneinander. Das ist
perfekt.
Und am besten funktioniert das, wenn die Wirbelsäule
gestreckt ist.
Bei
einer leichten Oberkörpervorlage rotieren Schulter und Becken noch
gegeneinander.
Überprüfe
beim Gehen und Walking (und Jogging) daher regelmäßig deine Körperhaltung in Bezug auf Aufrichtung der
Wirbelsäule und Oberkörpervorlage.
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Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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